Joga Ashtanga

Joga Ashtanga (Ashtanga Vinyasa Yoga) –  to forma jogi, w której wykonuje się asany połączone w sekwencje, stworzone przez Sri K. Pattabhi Joisa. Nazywana jest jogą dynamiczną, ponieważ w asanach pozostaje się przez czas od pięciu do dziesięciu oddechów, a pomiędzy nimi wykonuje się płynne przejścia nazywane vinyasami. Słowo vinyasa w sanskrycie oznacza połączenie ruchu z oddechem. Podczas ruchu wytwarza się pot, który wraz z mocnym oddechem oczyszcza ciało i umysł. Jeśli chcesz zapoznać się bardziej szczegółowo z tą metodą praktyki jogi, to przeczytaj kolejne posty:

 

Praktyka jogi w stylu Mysore

 Co to jest praktyka Mysore? Wyjątkowość ashtanga jogi odzwierciedla się w praktyce w stylu Mysore.Continue reading

0 komentarzy
filozofia ashtanga jogi

Filozofia Ashtanga Jogi

Filozoficzne podstawy systemu Ashtanga Joga Filozofia Ashtanga Jogi zawarta jest w samym słowie ashtanga, które oznaczaContinue reading

0 komentarzy

Historia Ashtanga Jogi

Historia Ashtanga Jogi w wielkim skrócie. Ashtanga Joga [Ashtanga Vinyasa Yoga, Ashtanga Joga, Astanga Joga,Continue reading

0 komentarzy

Metodologia praktyki Ashtanga Jogi

Metodologia praktyki Ashtanga Jogi. Na co dzień Ashtanga Joga, poza przestrzeganiem nakazów moralnych, to przede wszystkimContinue reading

0 komentarzy

Ashtanga Joga – mantra

OM vande gurunam charanaravinde sandarsita svatmasukhava bodhe nihsreyase jangalikayamane samsara halahala mohasantyai abahu purusakaram sankhacakrasiContinue reading

0 komentarzy

Dodaj komentarz