Joga Yin

Joga Yin –  Yin Yoga – jest to statyczna forma jogi,  którą charakteryzuje dłuższy czas pozostawania w asanach.  Jest to regenerująca praktyka, która rozciąga i rozluźnia powięzi, ścięgna oraz wiązadła, a także, dzięki delikatnej presji, pobudza krążenie krwi i nawilżenie stawów. Rozciąganie odbywa się w sposób pasywny, przy rozluźnieniu mięśni i wykorzystaniu siły grawitacji. Praktyka ta sprzyja głębokiej relaksacji i jest doskonałym wstępem medytacji w pozycji siedzącej. Joga Yin jest uzupełnieniem dynamicznych form jogi, które w swojej naturze mają charakter Yang. Powstała z połączenia hinduskiej tradycji jogi z chińską filozofią tao. Praktyka tych asan usprawnia przepływ siły życiowej Chi przez meridiany – kanały energetyczne w ciele. Twórcą metody był Paulie Zink, a głównymi kontynuatorami są Paul Grilley i Sarah Powers.

Dodaj komentarz