Praktyka jogi – nie myśl o celu, tylko ciesz się drogą, która do niego prowadzi.

Podczas praktyki asan oznacza to – nie skupiaj się zbyt mocno nad tym, jak dana asana powinna wyglądać, i jak najszybciej ją w ten sposób wykonać. Myśl raczej o tym, co odczuwasz w danej asanie i jakich doznajesz z niej korzyści. Wtedy twoja droga nie będzie miała wyznaczonego końca i więcej radości da ci samo pokonywanie drogi, niż osiąganie celu. I dzięki temu będziesz w stanie nieustannie odkrywać nowe horyzonty. Staraj się cały czas szukać możliwości pogłębienia pozycji i wyciągnięcia z niej dodatkowych korzyści. Spróbuj się trochę pobawić asaną – może dzisiaj mocniej wyciągniesz dłoń, może mocniej wciśniesz stopę, a może mocniej zapracujesz barkiem, może w ten sposób bardziej rozciągniesz biodro, a może bardziej bok tułowia, a może poczujesz otwarcie w klatce piersiowej. Staraj się nie spoczywać na laurach, tylko nieustannie poszukiwać nowych możliwości.

Zachowaj czujność na sygnały płynące z ciała, które mogą się zmieniać każdego dnia.

Ale pamiętaj też, że nic na siłę. Nie musisz każdego dnia wchodzić w maksymalny zakres danej asany, jeśli ciało jest zmęczone i mięśnie są bardziej spięte – zaakceptuj to, rozciągnij się tylko tyle ile możesz nie walcząc, i nie przekraczając progu bólu. Rób każdego dnia to, co czujesz, że jest dobre dla twojego ciała.