Joga Flow – to łagodna forma jogi.

Joga Flow charakteryzuje się powolnymi i płynnymi przejściami pomiędzy asanami. Jej cechą charakterystyczną są także bardzo krótkie czasy pozostawania w asanach. Jej nazwa pochodzi z języka angielskiego i oznacza łagodny przepływ – przepływ energii i prany, jako siły życiowej, dlatego wszystkie ruchy są harmonijnie połączone z oddechem. Podczas ruchu i wykonywania asan bardzo istotne jest skupienie na wnętrzu i podążanie za wskazówkami płynącymi z ciała. Powolny, spokojny ruch powoduje uwolnienie napięć z ciała, a dzięki temu także rozluźnienie i zwiększenie elastyczności. Przy tej odmianie jogi dla ułatwienia relaksacji i skupienia wykorzystuje się muzykę.