Social Media

Aldona Yoga – Joga – Podróże – Życie – Fotografia – Psychologia

Zapraszam do odwiedzenia moich profili na portalach społecznościowych:

Facebook (link)

Aldona Yoga

AldonaYoga - Joga, Taniec, Podróże, Psychologia

Zapraszam na 40 minutową praktykę jogi, a której znajdziecie dużo łagodnego rozciągania, sprzyjającego temu, aby dobrze zacząć dzień 🙂

#joga #łagodnajoga #joganadobrydzień

Zapraszam na podróż do Dharamshali. Miasteczka położonego w indyjskich Himalajach, w którym można doświadczyć niezwykłej kultury tybetańskiej.
Dharamshala jest miejscem zamieszkania Dalajlamy i schronieniem dla wielu uchodźców z Tybetu.

#indie #tybet #buddyzm #himalaje

Zapraszam do regularnego wykonywania tej praktyki 🙂

Praktyka jest dostosowana zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych ponieważ dostępne są różne wersje pozycji i zawsze możesz zatrzymać się na odpowiednim dla siebie poziomie.

#joga #szpagat #rozciąganie #rozciaganiedoszpagatu

Zapraszam do wysłuchania i dyskusji 🙂

#byćofiarą #psychologia

Wczytaj więcej... Subscribe

aldona.yoga

30 minutowa praktyka jogi - Rozciąganie do szpaga

30 minutowa praktyka jogi - Rozciąganie do szpagatu jest już dostępna na kanale YT Aldona Yoga.
😇
Jest dostosowana do różnych poziomów zaawansowania.
😇
Zachęcam do regularnej praktyki!
😇
#joga #szpagat #rozciąganie #joginka #joginkanabali #praktykajogi #rozciaganiedoszpagatu

#chandigarh #india #travelblogger

#chandigarh #india #travelblogger

#joga #joganabali #jogadlakręgosłupa Całą pra

#joga #joganabali #jogadlakręgosłupa
Całą praktykę znajdziecie na kanale YT Aldona Yoga.

Haridwar, India. You can find more on YouTube: Al

Haridwar, India.
You can find more on YouTube: Aldona Yoga.
Cały film na kanale YT Aldona Yoga.
#india #haridwar #indie #podróże #podróżdoindii #incredibleindia #gangaaarti

To zdjęcie nie było pozowane. Naprawdę po prost

To zdjęcie nie było pozowane. Naprawdę po prostu chciałam się przytulić do tego wspaniałego drzewa, więc nawet nie zdjęłam plecaka 😆
💚
Ale gdy je zobaczyłam, to poczułam mocny przekaz - jak bardzo mali jesteśmy w obliczu potęgi przyrody 🥰
💚
Kayu Putih to najstarsze drzewo na Bali.
Podobno ma ponad 700 lat, 70 metrów wysokości, 6 metrów szerokości i średnicę 60 metrów 🥰
💚
💚
💚
#bali #wyspabali #joginkanabali #kochambali #pomnikprzyrody #pięknoprzyrody #kayuputih @ILoveBali

Na YT pojawiła się nowa vinyasa oparta w dużym

Na YT pojawiła się nowa vinyasa oparta w dużym stopniu na sekwencji ashtangowej, ale z wieloma fajnymi modyfikacjami.
Przeznaczona jest dla osób średnio zaawansowanych, ale dostępne są takie modyfikacje, żeby osoby zaawansowane też się nie nudziły;)
Dajcie znać, jak Wam się podobają takie modyfikacje, ale także, jak Wam się podoba taka sceneria zen i taka muzyka w tle?
(Link do kanału w Bio, albo po prostu wyszukajcie Aldona Yoga ;))
Czekam na Wasze komentarze 😇
.
.
.
#joga #joganayt #joginka #jogazadarmo #jogawdomu #jogadlakażdego #joganabali #joginkanabali #jogadlamnie #kochamjoge #

Pushkar - Holly City in India. Amazing architectur

Pushkar - Holly City in India.
Amazing architecture and amazing colors.
Holly Brahma lake and the only one Brahma Temple in India.

#pushkar #india #colorsofindia #travel #incredibleindia

Zapraszam do wzięcia udziału w wyzwaniu - Tydzie

Zapraszam do wzięcia udziału w wyzwaniu - Tydzień z jogą dla zabieganych - 15 minut dziennie - codziennie.
Oczywiście wiem, że części z Was nie trzeba motywować, ale dla tych, którzy nie mają czasu, albo po prostu zapomnieli jak to fajnie jest gdy się ćwiczy jogę, to polecam krótki program motywacyjny. Chociaż oczywiście można zostać z nim dłużej 😉
15 minut dziennie dla zdrowia ciała i ducha. Warto?
#joga #jogadlazabieganych #jogadlapoczątkujących #jogadlakazdego #jogadlaciebie #samozdrowie #dlazdrowia

#joga #podróże #życie #psychologia To wszystko

#joga #podróże #życie #psychologia
To wszystko znajdziecie na moim kanale YouTube Aldona Yoga. Zapraszam do subskrybowania, bo będzie coraz więcej 😀

Zapraszamy na wspaniałe wakacje zimą w Tajlandii

Zapraszamy na wspaniałe wakacje zimą w Tajlandii na przepięknej wyspie Phuket. Będzie pięknie! Piękna wyspa, piękny hotel, dieta wegańska i wegetariańska, plaża, basen, siłownia, SPA... a my zadbamy o wspaniałą praktykę jogi, warsztaty i spotkania w kręgu.
Zacznijcie dobrze Nowy Rok!
Cena Early Bird do 30.IX.23
#joga #jogadynamiczna #wakacjezjogą #jogaashtanga
https://facebook.com/events/s/joga-dynamiczna-w-tajlandii-z-/1407605430175588/

Dzień dobry, może już wiecie, a może jeszcze n

Dzień dobry, może już wiecie, a może jeszcze nie, że nowa praktyka jogi pojawiła się na moim kanale YouTube Aldona.Yoga ☺️
Nagrałam ją na wyspie Nusa Lembogan. Tym razem jest to bardzo delikatna praktyka zajmująca 30 minut
Polecam ją na dobry początek dnia.
Mam nadzieję, że Wam się spodoba i praktyka i otoczenie 🤗
☀️
🌴
☀️
#joga #joginka #praktykajogi #pieszgłowąwgórę #joganabali #joginkanabali #ćwiczjogę #ćwiczzemną #dzieńdobry #jogadlapoczątkujących #jogaonline

Gili Air - rajska wysepka, która trochę zmęczyła mnie muzułmańskim klimatem. O Ramadanie, o kotach, o koniach, o jedzeniu... O wszystkim opowiadam w najnowszym materiale na YT kanale Aldona Yoga. Premiera 13.07.2023 o 13.00 😊 Zapraszam 🤗

#wdzięczność Dzisiaj nagłe spłynęła na mni

#wdzięczność
Dzisiaj nagłe spłynęła na mnie ogromna wdzięczność za moje ciało. I to nie w związku z tym, jak bardzo jestem w stanie je powyginać, ale tak po prostu, że jest zdrowe, że mam dwie ręce, dwie nogi, że mogę się samodzielnie poruszać, że mam tą wolność, że mogę robić co chcę...
Wiem, że to banał, ale warto sobie przypominać, gdy umysł wyruszy na wycieczkę w poszukiwaniu, co ze mną jest jeszcze nie tak... Tak, tak, mojemu też się to często zdarza 😁
A sukienka oczywiście od @art4wear_com 💞
🙏
#dziękuję #namaste #joga #joginka #joginkanabali #życie #zielonomi #ardhachandrasana#yogamytrip
#yoga #mybody #thankyou

Ubud. To moje miejsce na Bali. Gdy wyjeżdżałam

Ubud. To moje miejsce na Bali.
Gdy wyjeżdżałam tu po raz pierwszy po 3 latach 1 listopada 2022 to ledwo powstrzymywałam łzy wzruszenia. Czasem potrzebuję stąd wyjechać, ale za każdym razem cieszę się gdy wracam i to niezależnie od tego z jakich pięknych miejsc.
🌴
Dlaczego? Z prozaicznych przyczyn to jest tu kilka stopni chłodniej niż na wybrzeżu i jest bardziej zielono. Nie ma plaży, ale jest dżungla, rzeki, wodospady i pola ryżowe.
Zawsze myślałam, że do szczęścia potrzebuję plaży a tymczasem okazuje się, że to w Ubud czuję się najlepiej.
🌴
Ponadto jest to miejsce gdzie są imprezy bezalkoholowe, więc mogę śpiewać mantry na kirtanach i tańczyć Ecstatic Dance z ludźmi dla których jedyną używką jest kakao. Od czasu jak nie piję alkoholu to takie rzeczy są dla mnie ważne.
🌴
Choć Bali to maleńka wsypa to każde miejsce ma trochę inną energetykę i przyciąga innych ludzi. Są miejsca dla serferów, są miejsca dla nurków, są dla imprezowiczów i są dla muzyków, tancerzy i joginów, jak Ubud.
Czuję się więc tu jak w domu.
Choć przyznaję, że jest też tłoczno i są mega korki, ale można mieszkać na obrzeżach w polach ryżowych i korzystać zarówno z ciszy, jak i atrakcji tego miasta.
💚
🌴
🦎
#ubud #bali #wyspabali #joginkanabali #mojemiejsce #podróżniczka #życiena bali #życie #szwendamsię #kochambali #jestpięknie #dobrzemi #zielonomi #joginka

Co ja robię na tym Bali? Po prostu żyję 😀 Ws

Co ja robię na tym Bali? Po prostu żyję 😀
Wszyscy mówią, że czas przyspieszył, a dla mnie zwolnił. Niby tylko trzy miesiące a mi się wydaje, że jestem tu już tak długo.
Coraz bardziej zatapiam się w tą rzeczywistość. Przestałam pędzić, przestałam mieć poczucie że coś muszę. Oczywiście ma to też swoje złe strony, bo odbija się na produktywności, ale daję sobie ten czas, którym mogę po prostu być i niczego nie muszę sobie ani nikomu udowadniać.
🌴
Wstaję bez budzika, jem śniadanie na trasie z ogródkiem, patrzę na zieleń, ćwiczę jogę, spotykam ludzi, śpiewam i tańczę, czytam oglądam, no i jeszcze uczę się nowych rzeczy.
🌴
Dobrze mi tu w tym spokoju wśród ludzi, którzy się uśmiechają. Nie mogłam lepiej trafić. Czuję się tu jak w domu tylko stoję na głowie 😉
🇮🇩 (flaga Indonezji mówi sama za siebie).
A ta piękna sukienka to projekt mojej wspaniałej siostry @art4wear_com 💞
🌴
🌴
🌴
#bali #wyspabali #życienabali #joginkanabali #joginka #życie #wdzięczność #yogabarn

Sanur. Bali. Indonezja. ✨ Sanur to miasteczko na

Sanur. Bali. Indonezja.
✨
Sanur to miasteczko na wschodnim wybrzeżu Bali.
Na Bali niezwykłe jest to, że pomimo tego, że to taka mała wyspa, to różne miejsca mają różną specyfikę.
✨
Sanur jest dla ludzi starszych, którzy mają pieniądze i chcą spędzać czas spokojnie w restauracjach przy plaży. Także całe wybrzeże pokryte jest restauracjami i hotelami z basenami.
✨
Plaża jest ładna i spokojna. Przy brzegu nie ma fal, więc można sobie pływać jak w jeziorze.
✨
Ogólnie ładne miejsce, ale po pięciu dniach plażowania już mi się znudziło 😆
No i jeszcze dobrze nadaję się do spacerów po plaży. Te łódeczki tworzą malowniczy krajobraz 💛
.
.
.
#sanur #bali #indonezja #wyspabali #plaża #podróżniczka #życienabali #joginkanabali #niekończącesięwakacje
#jestpięknie #podróż #życiewpodróży

Wczytaj więcej... Obserwuj na Instagramie